Хурма для кишечника у взрослого: крепит или слабит, можно ли есть при диарее и запоре

Хур­ма – это уди­ви­тель­ный фрукт, кото­рый мож­но уви­деть на при­лав­ках мага­зи­нов в осен­ний пери­од. Она явля­ет­ся источ­ни­ком вита­ми­нов и мине­ра­лов и помо­га­ет под­дер­жи­вать имму­ни­тет чело­ве­ка на высо­ком уровне. Так­же южный плод поле­зен при сер­деч­но-сосу­ди­стых забо­ле­ва­ни­ях, и помо­га­ет улуч­шить рабо­ту орга­нов пище­ва­ре­ния. Но людям, у кото­рых часто воз­ни­ка­ют про­бле­мы с функ­ци­ей кишеч­ни­ка, нуж­но точ­но знать хур­ма укреп­ля­ет или ослаб­ля­ет, что­бы избе­жать воз­мож­ных ослож­не­ний. Поэто­му сто­ит разо­брать­ся, какое воз­дей­ствие на орга­низм ока­зы­ва­ет регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние плода.

Хур­ма сни­жа­ет веро­ят­ность появ­ле­ния кишеч­ных кро­во­те­че­ний при гастритах

Польза хурмы для кишечника

Полез­ные свой­ства дан­но­го фрук­та для пище­ва­ри­тель­ной систе­мы обу­слов­ле­ны бога­тым хими­че­ским соста­вом. Хур­ма содер­жит, поми­мо ком­плек­са вита­ми­нов и мине­ра­лов, ами­но­кис­ло­ты, каро­ти­но­и­ды, дубиль­ные веще­ства, пек­тин, клетчатку.

Основ­ные полез­ные свой­ства про­дук­та для орга­нов пищеварения:

• уско­ря­ет вос­ста­нов­ле­ние сли­зи­стой оболочки;
• устра­ня­ет воспаление;
• сни­ма­ет раздражение;
• уто­ля­ет голод;
• улуч­ша­ет аппетит;
• нор­ма­ли­зу­ет обмен­ные про­цес­сы в тканях;
• выво­дит соли тяже­лых метал­лов, пести­ци­ды и радио­ак­тив­ные соеди­не­ния из организма.

Поль­зу кишеч­ни­ку спо­соб­на при­не­сти толь­ко спе­лая хур­ма. Недо­зрев­ший фрукт отли­ча­ет­ся повы­шен­ным содер­жа­ни­ем тани­но­по­доб­ных про­дук­тов, из-за чего ощу­ща­ет­ся вяжу­щий эффект, непри­ят­ная терп­кость и горь­кий вкус. Все это в ком­плек­се ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние на желу­док и может стать при­чи­ной тош­но­ты, рези в животе.

Важ­но! Если при покуп­ке южный фрукт ока­зал­ся недо­зре­лым, то его нуж­но поло­жить в моро­зил­ку на сут­ки, что зна­чи­тель­но улуч­шит вку­со­вые свой­ства и устра­нит терп­кость, вязкость.

Хурма укрепляет или ослабляет стул у взрослого

Мне­ния о том, хур­ма ослаб­ля­ю­щее или укреп­ля­ет, кар­ди­наль­но рас­хо­дят­ся. Это объ­яс­ня­ет­ся тем, что дан­ный фрукт спо­со­бен ока­зы­вать раз­лич­ное вли­я­ние на орга­низм чело­ве­ка. На людей, у кото­рых ред­ко воз­ни­ка­ют про­бле­мы с орга­на­ми пище­ва­ре­ния, хур­ма ока­зы­ва­ет ослаб­ля­ю­щее дей­ствие. А при нару­ше­нии мик­ро­фло­ры кишеч­ни­ка веро­ят­ность того, что она будет укреп­лять и спро­во­ци­ру­ет запор, зна­чи­тель­но воз­рас­та­ет. При­чем укреп­ля­ет или ослаб­ля­ет не толь­ко све­жая, но и суше­ная хур­ма. Поэто­му при тера­пии это нуж­но учитывать.

Если дан­ный фрукт ослаб­ля­ет, то это помо­га­ет не толь­ко нор­ма­ли­зо­вать пери­сталь­ти­ку кишеч­ни­ка, но и спо­соб­ству­ет выво­ду ток­си­нов из орга­низ­ма. В слу­чае серьез­но­го нару­ше­ния сту­ла и дис­бак­те­ри­о­зе спе­ци­а­ли­сты реко­мен­ду­ют пол­но­стью отка­зать­ся от упо­треб­ле­ния хур­мы на пери­од про­ве­де­ния тера­пии. Ведь она не толь­ко укреп­ля­ет, но и вызы­ва­ет газо­об­ра­зо­ва­ние, а так­же повы­шен­ную напря­жен­ность сте­нок кишеч­ни­ка. А это зна­чи­тель­но ухуд­ша­ет общее само­чув­ствие чело­ве­ка и замед­ля­ет выздоровление.

Поми­мо того, что хур­ма спо­соб­на не толь­ко ослаб­лять и укреп­лять, она еще явля­ет­ся и диу­ре­ти­ком. Дан­ный плод содер­жит боль­шое коли­че­ство воды и калия. А это озна­ча­ет, что она ока­зы­ва­ет щадя­щее моче­гон­ное дей­ствие без вре­да для здо­ро­вья. Регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние зре­лой хур­мы явля­ет­ся отлич­ной про­фи­лак­ти­кой обра­зо­ва­ния кам­ней в моче­вом пузыре.

Один зре­лый плод спо­со­бен удо­вле­тво­рить суточ­ную потреб­ность чело­ве­ка в пище­вых волок­нах более чем на 30 %

Помогает ли хурма при запорах

Такое нару­ше­ние рабо­ты желу­доч­но-кишеч­ной систе­мы, как запор, воз­ни­ка­ет на фоне сопут­ству­ю­щих забо­ле­ва­ний в орга­низ­ме, а так­же при непра­виль­ном пита­нии и недо­ста­точ­ной физи­че­ской актив­но­сти чело­ве­ка. Если свое­вре­мен­но не обра­тить вни­ма­ния на проблему,то это может при­ве­сти к серьез­ным послед­стви­ям. Ведь для чело­ве­ка крайне важ­но свое­вре­мен­ное опо­рож­не­ние кишеч­ной систе­мы, а для это­го необ­хо­ди­мо, что­бы раци­он пита­ния вклю­чал про­дук­ты, бога­тые рас­ти­тель­ны­ми жира­ми и клетчаткой.

Про­ве­ден­ные иссле­до­ва­ния пока­за­ли, что хур­му мож­но упо­треб­лять при запо­ре, так как фрукт поле­зен для кишеч­ной систе­мы. Ведь по содер­жа­нию клет­чат­ки и пек­ти­на этот плод пре­вос­хо­дит яблоки.

Одна­ко хур­ма ослаб­ля­ет, как и укреп­ля­ет, толь­ко при ее пол­ной зре­ло­сти и в уме­рен­ном коли­че­стве. При запо­рах вра­чи реко­мен­ду­ют соче­тать упо­треб­ле­ние это­го южно­го пло­да с водой, а так­же выби­рать сор­та с наи­мень­шим свя­зы­ва­ю­щим эффек­том, что обес­пе­чит мак­си­маль­ную про­хо­ди­мость пря­мой киш­ки. Опре­де­лить такие пло­ды мож­но по при­плюс­ну­той широ­кой фор­ме, напо­ми­на­ю­щей помидор.

Так­же реко­мен­ду­ет­ся при коли­те с запо­ра­ми упо­треб­лять хур­му без кожу­ры, так как имен­но в ней сосре­до­то­че­ны в боль­шем коли­че­стве тани­ны, кото­рые спо­соб­ны укреп­лять. И на про­тя­же­нии все­го кур­са тера­пии нуж­но исклю­чить из меню тяже­лую пищу, что­бы сни­зить нагруз­ку на орга­ны пищеварения.

Важ­но! Хур­ма ослаб­ля­ет и бла­го­да­ря высо­ко­му содер­жа­нию саха­ров, кото­рые уси­ли­ва­ют бро­же­ния в кишечнике.

Можно ли есть хурму при диарее

Этот южный плод спо­со­бен укреп­лять, поэто­му он так­же помо­га­ет при диа­рее. Одна­ко в этом слу­чае реко­мен­ду­ет­ся отда­вать пред­по­чте­ние сор­там с повы­шен­ным содер­жа­ни­ем дубиль­ных веществ. Сни­зить непри­ят­ные симп­то­мы, ука­зы­ва­ю­щие на нару­ше­ние сту­ла, мож­но при упо­треб­ле­нии даже одно­го плода.

Хур­ма укреп­ля­ет при поно­се в слу­чае ее упо­треб­ле­ния с кожу­рой. Так­же она дей­ству­ет как сор­бент, ней­тра­ли­зуя нега­тив­ное воз­дей­ствие ток­си­нов на орга­низм за счет обра­зо­ва­ния плот­ной защит­ной обо­лоч­ки на стен­ках внут­рен­них органов.

Важ­но! При силь­ной диа­рее луч­ше отка­зать­ся от суше­ной хур­мы, посколь­ку любые сухо­фрук­ты могут усу­губ­лять нару­ше­ние пище­ва­ре­ния, так как явля­ют­ся гру­бой пищей.

Нормы и особенности употребления хурмы

Учи­ты­вая спо­соб­ность хур­мы укреп­лять и ослаб­лять в раз­ных слу­ча­ях, необ­хо­ди­мо соблю­дать пра­ви­ла и нор­мы ее упо­треб­ле­ния. Это поз­во­лит решить про­бле­мы со здо­ро­вьем и исклю­чить веро­ят­ность обрат­но­го эффекта.

При выбо­ре хур­мы нуж­но обра­щать вни­ма­ние на ее внеш­ний вид. Зре­лые пло­ды име­ют тон­кую глад­кую кожи­цу, на кото­рой допу­сти­мо при­сут­ствие корич­не­вых полос. При этом пло­до­нож­ка долж­на быть сухой и иметь буро-корич­не­вый отте­нок. Если плод име­ет тре­щи­ны, то луч­ше отка­зать от его покуп­ки, посколь­ку это может быть при­зна­ком загни­ва­ния пло­да изнутри.

Перед упо­треб­ле­ни­ем фрукт тща­тель­но вымыть, а затем уда­лить пло­до­нож­ку ост­рым ножом. При необ­хо­ди­мо­сти очи­стить плод от кожи­цы мож­но, если его пред­ва­ри­тель­но опу­стить на несколь­ко секунд в горя­чую, а потом холод­ную воду.

Для взрослых

Хур­му реко­мен­ду­ет­ся упо­треб­лять взрос­лым при отсут­ствии про­ти­во­по­ка­за­ний к ее упо­треб­ле­нию. Этот про­дукт будет укреп­лять при его упо­треб­ле­нии до трех штук в день. Пре­вы­ше­ние этой дози­ров­ки­Мо­жет при­ве­сти к про­ти­во­по­лож­но­му эффек­ту. Для нор­ма­ли­за­ции функ­ции кишеч­ни­ка в слу­чае поно­са реко­мен­ду­ет­ся упо­треб­лять не боль­ше одной рене­ты в день.

Потреб­лять про­дукт нуж­но в пер­вой поло­вине дня, так как про­цесс его пере­ва­ри­ва­ния зани­ма­ет око­ло четы­рех часов. Рене­та спо­соб­на укреп­лять и ослаб­лять не толь­ко при ее упо­треб­ле­нии в све­жем виде, но и после тер­ми­че­ской обра­бот­ки. Ее мож­но добав­лять в сала­ты, соче­тать с мясом и пти­цей, а так­же на ее осно­ве гото­вить дже­мы, кок­тей­ли, компоты.

Нель­зя есть рене­ту натощак

Для детей

Детям давать южный плод мож­но с трех лет. До это­го момен­та счи­та­ет­ся, что пище­ва­ри­тель­ная систе­ма малы­ша неспо­соб­на спра­вить­ся с пере­ва­ри­ва­ни­ем рене­ты, что может при­ве­сти к нега­тив­ным последствиям.

Вво­дить в раци­он ребен­ка про­дукт нуж­но посте­пен­но, начи­ная с неболь­шо­го коли­че­ства. При этом необ­хо­ди­мо сле­дить за реак­ци­ей дет­ско­го орга­низ­ма. В деся­ти­лет­нем воз­расте ребе­нок может съе­дать не более двух фрук­тов в день

Противопоказания к употреблению

Несмот­ря на полез­ные свой­ства это­го южно­го пло­да в неко­то­рых слу­ча­ях он спо­со­бен нане­сти вред орга­низ­му. Что­бы исклю­чить такую веро­ят­ность, реко­мен­ду­ет­ся учи­ты­вать суще­ству­ю­щие противопоказания.

Сре­ди них:

• инди­ви­ду­аль­ная непереносимость;
• воз­раст менее трех лет;
• нали­чие язв и спаек;
• сахар­ный диабет;
• пан­кре­а­тит;
• сто­ма­то­ло­ги­че­ские заболевания;
• ожи­ре­ние.

Реко­мен­ду­ет­ся воз­дер­жать­ся от упо­треб­ле­ния дан­но­го фрук­та в пери­од реа­би­ли­та­ции после пере­не­сен­ной опе­ра­ции на пище­ва­ри­тель­ных орга­нах из-за его спо­соб­но­сти укреп­лять и ослаб­лять, а так­же во вре­мя лактации.

Спе­ци­а­ли­сты наста­и­ва­ют, что рене­та несов­ме­сти­ма с моло­ком, море­про­дук­та­ми, рыбой, кури­ны­ми и ути­ны­ми яйца­ми. При соче­та­нии этих про­дук­тов фрукт не толь­ко не будет укреп­лять, но и вызо­вет силь­ное понос. Но эта осо­бен­ность не рас­про­стра­ня­ет­ся на кис­ло­мо­лоч­ные продукты.

Заключение

Зная, в каких слу­ча­ях рене­та укреп­ля­ет или ослаб­ля­ет, мож­но точ­но ска­зать, когда ее луч­ше упо­треб­лять и в каком коли­че­стве. В этом слу­чае поль­за фрук­та для здо­ро­вья чело­ве­ка будет неоце­ни­ма. Ведь он спо­со­бен нала­дить рабо­ту орга­нов пище­ва­ре­ния у взрос­лых и детей, не при­бе­гая к лекарствам.